سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگومیر در ایالات متحده است و هر سال نزدیک به ۸۰۰ هزار نفر را درگیر میکند؛ یعنی به طور میانگین هر ۴۰ ثانیه یک سکته رخ میدهد.
فصل زمستان برای بسیاری همراه با سطحی از اضطراب و نگرانی نیز هست. دلایل آن متعدد است: تقویم شلوغ و کمبود زمان برای استراحت، سرما که ما را به خانه محدود میکند، و کوتاه شدن طول روز و غروب زودهنگام خورشید که باعث کاهش نور طبیعی میشود.
یکی از عوامل اصلی استرس، نداشتن کنترل بر زمان و وظایف است. وقتی کارها روی هم تلنبار میشوند، ذهن ما پر از فشار و نگرانی میشود. برنامهریزی روزانه و تعیین اولویتها باعث میشود که احساس کنترل بیشتری داشته باشیم.
یکی از مشکلات رایج گوارشی، یبوست است که میتواند باعث احساس سنگینی و ناراحتی شود. نوشیدن آب ولرم در صبح، بهویژه همراه با لیمو، باعث نرم شدن مدفوع و تحریک حرکات روده میشود.
خیانت فقط در ذهن شکل نمیگیرد؛ محیط هم نقش مهمی دارد. افرادی که زمان زیادی را در محیطهای پرتعامل، شبکههای اجتماعی یا فضاهای کاری با مرزهای عاطفی نامشخص میگذرانند، بیشتر در معرض روابط موازی قرار میگیرند.
ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید میشود در غذاهایی مانند ماهیهای چرب، گوشت قرمز و زرده تخممرغ نیز موجود است.
